Кальций Уменьшает Риск Osteoporosis Для Женщин На Пилюле
Результаты, изданные в Журнале Клинической Эндокринологии и Метаболизма (10.1210/jc.2004-0924), важны, потому что считается, что 80 процентов всех женщин использовали устные противозачаточные средства. Если эффект пилюли на их массу кости не возмещен с более высоким потреблением кальция в их юности, пиковые годы развития кости, мы можем видеть увеличение уровня osteoporosis, как только они достигают менопаузы. Согласно Национальному Фонду Osteoporosis, 10 миллионов американцев страдают от болезни, которая заставляет кости становиться хрупкой и ups восприимчивостью к переломам, и у дальнейших еще 34 миллионов есть низкая масса кости, которая увеличивает их возможности развития этого.
Противозачаточная пилюля была сначала введена в 1960, но состав изменился значительно за прошлые 45 лет, наиболее заметно в той дозировке теперь очень уменьшен. Больше чем 45 различных марок теперь доступны.
Группа по изучению включала 135 здоровых молодых женщин в возрасте между 18 и 30 годами, у всех из которых было диетическое потребление кальция меньше чем 800 мг в день и 57 из которых сообщили об использующих устных противозачаточных средствах.
Этих женщин беспорядочно назначили на одну из трех диет: средняя молочная диета, где потребление кальция было увеличено к между 100 и 1100 мг в день; высокая молочная диета, с 1200 - 1300 мг кальция в день; и диета контроля, где потребление кальция оставалось ниже 800 мг в день.
Стакан на 200 мл целого молока содержит 243 мг кальция, и то же самое количество полуобезжиренного молока содержит 247 мг.
Исследователи нашли, что за однолетний период увеличение диетического кальция положительно воздействовало на изменение процента полной модной плотности массы тела (BMD), содержание массы тела область кости и (БЛОК - МУЛЬТИПЛЕКСНЫЙ КАНАЛ).
Увеличенное потребление молочных продуктов также предотвратило отрицательное изменение процента в полном бедре и спинном хребте BMD в женщинах, берущих устные противозачаточные средства.
В целом, степень различий в массе кости с увеличенным диетическим кальцием, отмеченным в этом исследовании, была между 1 и 2 процента, который переводит к уменьшенному риску osteoporosis между 3 и 10 процентов более чем один год. 5-процентное увеличение массы кости, как оценивается, уменьшает риск перелома между 25 и 50 процентов.
Авторы исследования поместили бремя для того, чтобы поощрить молодых женщин к их молочному потреблению кальция на профессионалах здравоохранения:
профессионалы Врачей и здравоохранения должны поощрить молодых женщин, особенно те, которые используют устные противозачаточные средства, потреблять рекомендуемый уровни кальция (1000mg/day) в их диетах, чтобы предотвратить идущую на компромисс массу кости;
Майк Freije
