Слежение за Niacin
Витамин B3 - один из витаминов, которые составляют пищевую электростанцию, известную как комплекс Витамина В. Витамин B3 также называют niacin, nicotinic кислота и niacinamide и удовлетворяет многим жизненным целям в надлежащем функционировании тела и ума.
Витамин B3 работает с другими витаминами B, чтобы преобразовать пищу в энергию. Это также служит, чтобы отрегулировать аппетит так же как надлежащую функцию пищеварительной системы. Его первичные задачи в пределах пищеварительной системы касаются управления уровнями, на которых спрятались желчь и другие жидкости живота.
Среди других важных вкладов, которые Витамин B3 делает к хорошему здоровью тела, существенная роль, что это играет в дыхании ячеек свою роль в хранении здоровой нервной системы и его отношения к производству гормонов, связанных с воспроизводством. Витамин B3 также важен для здоровья самого большого органа тела - кожа.
Витамин B3 играет важную роль в умственном здоровье, и недавнее исследование сделало некоторые интригующие связи между использованием приложений Витамина B3 и производством серотонина. При использовании приложений L-триптофан это не должно быть потрачено телом в создании из niacin, таким образом освобождая L-триптофан, который будет взят к нервной системе, где это обработано в 5-http, который приводит к производству серотонина, который очень важен для регулирования настроения и чувств благосостояния. Неустойчивость серотонина, как показывали, была связана с беспокойством и депрессией.
Витамин B3 - растворимый в воде витамин, что означает, что он вымыт из тела через мочу, и тело должно возобновить свою поставку этого жизненного питательного вещества ежедневно. У дефицитов витамина B3 могут быть серьезные последствия здоровья и для тела и для ума.
Диетические приложения - безопасный и эффективный способ убедиться, что Вы отвечаете рекомендуемым ежедневным требованиям B3 в Вашей диете. Однако, важно использовать диетические приложения согласно стандартным уровням дозы как взятие, слишком много может вызвать другие проблемы здоровья некоторые, которые фактически серьезны в природе. Есть случаи, в которых выше чем стандартные дозы может быть рекомендован, например, сражаться с признаками, которые были вызваны дефицитами. Однако, принятие доз, которые намного выше чем стандартные уровни, должно только быть сделано, когда на попечении и наблюдение компетентного профессионала здравоохранения, который может проследить, чтобы Вы не вызвали себя любой вред. Диетические приложения как все другие лекарства должны всегда сохраняться из досягаемости детей.
-------------------------
-------------------------
