Когда Ваше Тело Испытывает недостаток в Витаминах
Тело нуждается в минимальном количестве витаминов и полезных ископаемых каждый день, чтобы остаться здоровым и функция должным образом. Сбалансированная диета обычно поставляет достаточные витамины. Однако, серьезные беспорядки могут все еще развиться, если диета не встречает потребности Вашего тела. Признаки дефицита в витаминах и полезных ископаемых обычно появляются, когда нехватка уже находится в относительно передовом уровне.
Например, люди, у которых нет достаточно многих из витаминов А, B1 и B2, страдают от возвращающейся усталости, умственных или эмоциональных беспорядков, потери аппетита и расколотых губ, среди других.
Если Вы постоянно чувствуете себя вялыми и страдаете от хронических связанных со здоровьем неудобств, Вы могли бы нуждаться в витаминах, Ваше тело должно функционировать должным образом. Доктора будут обычно предписывать приложения, которые обращаются к нехватке витаминов и полезных ископаемых в теле. Однако, также имейте в виду, чтобы не переусердствовать это, поскольку избыток витаминов может также быть вредным.
Вы все еще должны взять витамины, даже если Вы поддерживаете здоровую диету? Ответ - да. Надлежащее потребление пищи должно сопровождаться правильными витаминами и полезными ископаемыми. Витамины служат буферами, когда Ваша диета не отвечает Вашим ежедневным требованиям полностью. Конечно Вы не можете вычислить, сколько витаминов и полезных ископаемых Ваше тело принимает с каждой едой, которую Вы потребляете. И в то время как большинство людей берет витамины, чтобы избежать общих связанных с дефицитом болезней, не, все доступные продукты обслуживают на то, чего требует Ваше тело. Есть те, которые все еще испытывают недостаток в том, в чем Вы нуждаетесь.
Ключевые компоненты, которые Вы должны искать в приложении, являются витаминами B6, B12, D, E и фолиевой кислотой. Кроме того, чтобы быть диетическими приложениями, эти так называемые витамины B, как было известно, помогли сражаться с определенными типами рака и сердечных болезней. В то время как там не остается никакой трудно выровненной связью между раком и ежедневным потреблением витаминов B, исследования, которые предлагают, их профилактические полномочия помогли поднять важность ежедневных доз витаминов и полезных ископаемых в нашу систему.
Стандартные витамины RDA-level могут легко быть куплены по прилавку по разумной цене. Да, старая вера, что надлежащая диета достаточно, чтобы держать Вас движением, стала мифом. Пришло время вкладывать капитал в наше здоровье. Допускаем ли мы это или нет, мы нуждаемся в витаминах. Несомненно, это действительно приводит к добавленным затратам; но когда мы действительно думаем об этом, витамины - вероятно самый дешевый тип страхования, с готовностью доступного на рынке прямо сейчас. Кого мы должны сказать нет?
