Витамин C Бесполезен В Борьбе С Простудой И Мог Быть Опасным Для Курильщиков
Те, кто начинает есть лимоны в первых признаках простуды, должны замедлиться. Согласно недавнему исследованию, Витамин C не делает ничего, чтобы предотвратить простуду.
Австралийские и финские исследователи после анализа 55 исследований говорят, что единственный эффект, что Витамин C может иметь, должен сократить продолжительность холода. Приблизительно 30 исследований отметили, что 8 % взрослых и 13 % детей, которые продолжали брать Витамин C, в то время как они простудились, сокращают его продолжительность.
Нобелевский Награжденный химик Linus Pauling в его книге 1970-ых, "Витамин C и Простуда," зажженный интерес в приложении, которое росло к ежегодному бизнесу за больше чем 600 миллионов $ в Великобритании, времена Лондона, сообщил.
Однако, исследование показало, что люди, которые взяли до 2 граммов Витамина C ежедневно, поймали холода по той же самой норме как люди, которые взяли плацебо. Исследование проводилось исследователями Робертом Дугласом австралийского Национального Университета, Канберра, и Harri Hemila Университета Хельсинки. Чтобы оценить, может ли дополнительный витамин C уменьшить риск собирания холода, авторы сосредоточились на 23 исследованиях, сделанных в общем населении, используя дозы до 2 г ежедневно. Результат исследования "бросает сомнение на полезности этой широкой практики," исследователи сказали в журнале Публичная библиотека Медицины Науки.
Однако, одно исследование нашло, что очень большие дозы Витамина C - 8 граммов - взятый первый день холода появился, мог сократить болезнь непосредственно. Авторы говорят, что клиническое значение этого незначительного сокращения "сомнительно, хотя последовательность этих результатов указывает на подлинный биологический эффект."
Но авторы действительно находили свидетельство, что витамин мог помочь предотвратить холода в людях, выставленных чрезвычайному физическому применению или холодной погоде. Они нашли шесть исследований, в которых витамин или плацебо были даны бегунам марафона, лыжникам и солдатам, выставленным существенному холодному и/или физическому напряжению.
Те, которые берут испытанный витамин, в среднем, 50-процентное сокращение вместе холодный уровень. Авторы убеждают "большое предостережение", тем не менее, в создании обобщений от этого обнаружения в 6 исследованиях, которое главным образом основано на бегунах марафона.
Несколько лет назад исследователи обнаружили, что большие дозы витамина C могут быть опасными для курильщиков.
Сигареты и витамин C несовместимы: большие дозы этого витамина могли быть опасными для курильщиков. Согласно австралийским ученым, куря кадмий хэви-метала проникает в человеческий организм. Большое количество этого металла могло быть найдено в пшенице, в Ракообразных и в рисе, импортированном из Азии. Обычно витамин C защищает человеческий организм от опухолей из-за его антиокислительного эффекта. Хотя, поскольку австралийские ученые узнали, в комбинации с кадмием, витамин мог вызвать появляющиеся раковые клетки. Дозы более чем 4 грамма в день опасны для курильщиков. Кадмий мог содержаться в человеческом организме в течение десятков лет, и это очень сложно, чтобы быть удаленным. Именно поэтому не только сегодняшнее курение или потребление плохой пищи являются опасными, но даже плохими привычками и зараженной пищей, которую каждый использовал 10 лет назад. Ученые заявляют, что кадмий может проникнуть к природе от батарей, печей плавления, материалов краски и пластмасс.
Майк Freije
