Приложения Боди-билдинга, Возможно, Не Необходимы
Добавиться или не добавиться - который является вопросом на губах большего количества культуриста чем когда-либо прежде. Действительно ли они безопасны? Какие работы и что не делает?
Позволяет взглянули на основы.
Есть различные причины, почему атлеты могут заинтересоваться дополнением.
· Беспокойство о получении адекватных питательных веществ от нашей поставки продовольствия.
· Подозрение в фармацевтических препаратах.
· Вера, что одна только диета не будет достигать оптимальной пищи
· Витамины
· Полезные ископаемые
· Аминокислоты
· Травы
Касающаяся вещь о приложениях - то, что что-нибудь классифицированное как диетическое приложение не обязано встречать любой FDA или другие стандарты! Думайте об этом! нет никаких инструкций в месте, которые гарантируют безопасность или чистоту кое-чего проданного как приложение.
Они также не заставлены ответить подобным требованиям безопасности как отпускаемым по рецепту лекарствам или любым другим производственным стандартам. Они не обязаны встречать потенцию продукта или оценки чистоты и не обязаны доказывать, что эффективность любого здоровья утверждает, что это сделано.
Исследования предполагают, что многие приложения могут поставить при рекламе требований. Однако, стажеры тратят большие денежные суммы на продукты, которые немного или нисколько доказали полноценность.
Лично я нахожу использование приложений по номинальному и как с обучением силы, дополнение задает тот же самый вопрос если немного хорош тогда возможно, больше должно быть better
Дополнение и стероиды начали распространяться, когда обучение силы объема стало учебной системой дня. Молодые стажеры силы, работающие как раб в гимнастике в течение пяти - шести дней в неделю, были замечены как нормальные. Все это, не делая успехов или надевающий любой размер вообще.
Они тогда поворачивались к последнему приложению или стероиду, думая, что это - волшебная пуля, чтобы надеть тот добавленный мускул, когда все время они были только простой "перетренировкой"
Холодные твердые факты - то, что большинство регулярных стажеров в Вашей гимнастике перетренировалось. Грустная действительность состоит в том, что тип обучения, которое Вы находите в книгах боди-билдинга и журналах (и используемый звездами) является несоответствующим большинству населения, и имеет высокую норму отказа.
Если больше культуристов начало использовать больше нечастых, коротких, высоких сессий обучения веса интенсивности, сопровождаемых необходимым количеством времени, чтобы оправиться и стать более сильным?
Большинство ПРИЛОЖЕНИЙ УВЕЛИЧЕНИЯ ВЕСА И STERIODS ДОСТУПНЫЙ СЕГОДНЯ НЕ было бы НЕОБХОДИМО.
Практический результат на приложениях увеличения веса
· прежде, чем взять приложение пытаются сделать модификации к Вашей диете, которая могла бы достигнуть тех же самых целей.
· Только выбирают продукты, которые показывают количество активных компонентов на лейбле, которые требуются.
· знать это natural не означает 'сейф'
· Некоторые травяные приложения может иметь неприятные побочные эффекты.
Упомянутый ниже некоторые популярные приложения боди-билдинга, доступные на рынке сегодня:
Моногидрат креатина
Креатин был сначала введен рынку приблизительно восемь лет назад и с тех пор стал самым популярным приложением боди-билдинга всего времени.
Креатин, как говорят, значительно увеличивает скудную массу мускула, улучшает работу, уровни энергии увеличения и ускоряет нормы восстановления. Креатин также стимулирует сообразительность аминокислот в белках, что означает, что больше что это использовало больше мускула, который может быть выращен.
Дозировка: фаза погрузки 20 граммов в день в течение первых пяти дней тогда фаза обслуживания 5 граммов в день с тех пор.
Белок Сыворотки, одинокий
Самый высокий урожай в настоящее время доступного белка и извлечен из молока. Это - другое популярное приложение для атлетов и культуристов из-за его высокой пропорции аминокислот. Это, как предполагается, высоко в калии, который является существенным для роста мускула и является антиокислителем и хорошим строителем иммунной системы.
Дозировка: 20gms - 100gms день.
Tibulus Terrestris
Tribulus terrestris является заводом, который растет во многих тропических и умеренных областях мира и очень богат химическими составами, такими как saponins, флавониды и алкалоиды.
Tribulus terrestris является возможно усиливающим агентом тестостерона. и пол увеличений двигается в обеих мужчинах и женщинах.
Дозировка согласно бутылке.
Глутамин
Несущественная аминокислота, которая делает до 60 % аминокислот в мускулах тел. Глутамин, содержащий продукты, является встрясками белка и порошками белка хорошего качества; это может также быть добавлено к встряскам белка для добавленной потенции.
Дозировка: 5 граммов к 15 граммам в день.
Так пожалуйста помните, что приложение - кое-что добавленное к диете, чтобы восполнить пищевой дефицит или неустойчивость, которой они не предназначены, чтобы заменить еду сбалансированной диеты. Если они должны быть взяты вообще, они должны только использоваться, чтобы добавить диету и не заменить ее.
Гэри - автор нескольких ebooks, включая "Максимальную Потерю веса через Десять Недель" - полный ebook и экономящее время решение для того, чтобы сжечь нежелательный жир, и "Максимальное Увеличение веса через Десять Недель" - удобный в работе и следовать за методами, которые служат справочником по росту мускула, не имея необходимость "жить в гимнастике".
