Мифы и Факты Витамина D и Подвергания Солнца
Непроверенные сообщения, утверждая, что незащищенное, намеренное подвергание солнца необходимо для Витамина D формирование, получают довольно мало освещения в печати в последнее время.
Все же, дерматологи все еще советуют общественности защите солнца практики предотвращать рак кожи.
В недавней американской Академии пресс-конференции Месяца Обнаружения и Предотвращения Рака Дерматологии Кожи, дерматолога Даррела S. Rigel, Доктора медицины, клинический профессор, Нью-йоркский Университет Медицинский Центр в Нью-Йорке, разоблачил Витамин окружения мифов D и предложил совет относительно получения адекватной дозы этого питательного вещества.
Как дерматолог, который рассматривает разрушительные действия рака кожи ежедневно, это ужасно ко мне, что любой в хорошей совести мог внести претензию, что намеренное подвергание солнца - в течение любого отрезка времени - выгодно, заявленный д-р Rigel. факт, рак кожи увеличивается по тревожной норме, и научное исследование подтверждает, что наша лучшая защита избегает чрезмерного, незащищенного подвергания солнца;
Д-р Rigel обратился к следующим мифам о подвергании солнца и витамине D:
Миф #1 - Солнцезащитный крем блокирует Ультрафиолетовый (УЛЬТРАФИОЛЕТОВЫЙ) свет. Следовательно, УЛЬТРАФИОЛЕТОВОЙ радиации препятствуют достигнуть кожи, которая приводит к неадекватному количеству витамина D в теле.
Факт - 1997 исследование издало в Журнале Национального Института Рака пациентов с Xeroderma Pigmentosa (болезнь, которая предрасполагает людей, чтобы очистить рак, кто выставлен очень низким уровням ультрафиолетовой радиации), показал, что у этих пациентов есть нормальные уровни витамина D несмотря на незначительное количество УЛЬТРАФИОЛЕТОВОГО подвергания.
Миф #2 - значительное количество УЛЬТРАФИОЛЕТОВОГО подвергания необходим, чтобы поддержать нормальные уровни витамина D.
Факт - витамин Normal D уровни поддержан через нормальную диету.
Миф #3 - Солнцезащитный крем не позволяет УЛЬТРАФИОЛЕТОВОЙ радиации достигать кожи, так, если люди носят солнцезащитный крем, их тела могут сформировать витамин D.
Факт - Даже лучший солнцезащитный крем не может заблокировать всю УЛЬТРАФИОЛЕТОВУЮ радиацию. Но количество, которое действительно поражает кожу, достаточно, чтобы продвинуть адекватное формирование витамина D.
Миф #4 - рак Кожи не серьезная болезнь, таким образом защита солнца не важна.
Факт - Один американец умирает каждый час от меланомы, самой серьезной формы рака кожи.
Миф #5 - Низкие уровни Витамина D приводит к большему количеству раковых образований и другим болезням.
Когда мы бросаем близкий взгляд на эти мифы и оцениваем факты, курс действия ясен, сказанный д-р Rigel. До есть наука, которая говорит нам иначе, обязательно, чтобы люди защитили себя от солнца. Любой обеспокоенный не получением достаточного количества витамина D должен или взять поливитаминное или выпить несколько очков витамина D-fortified каждый день. Учитывая тот факт, что американское Министерство здравоохранения и Сфера услуг объявили УЛЬТРАФИОЛЕТОВУЮ радиацию, поскольку известное канцерогенное вещество, выставляя себя этому ради витамина D не является ответом
Американская Академия Дерматологии советует всем начинать на следующем солнце защитные методы:
<литий> избегает наружных действий между 10 a. м. и 4 p. м., когда лучи солнца являются самыми сильными.
<литий> ищет оттенок когда бы ни было возможно.
<литий> изнашивание солнцезащитный крем широкого спектра с Фактором Защиты Солнца (SPF) по крайней мере 15.
каждые два часа <литий> повторно использует солнцезащитный крем.
<литий> изнашивание защитная солнцем одежда.
